Uyku esnasında giymeyi tercih ettiğiniz pijama aslında uykunuzu ve hatta sıhhatinizi etkileyebilir. Hatta sabahları rahatsız uyanılmasına ve kalitesiz bir yaşama da neden olabilir. Pekala pijamanın alternatifi ne olmalı? Daha sağlıklı bir uyku için ne giymek gerekiyor?
Uykunuz pijamadan etkilenir
Vücudunuz gece boyunca hakikat sıcaklığı bulup bunu muhafazalı. Cildinizin nefes almasını sağlayan uyku vakti için en ülkü kumaş ise pamuk. Ayrıyeten geceliklerde nefes alabilen ve emici olan ketenler kullanılabilir. Natürel ki keten, pamuk kadar yumuşak değildir.
Sivilceli uyanabilirsiniz
Uyku esnasında terlemek, ter sivilcelerine neden olabilir. Terli pijamalar, ısı ve sürtünmeye bağlı olarak ciltteki gözeneklerin tıkanmasına yol açar ve tahrişlere neden olur.
Bambu kumaştan yapılan gecelikler ise antimikrobiyal özelliklere sahiptir. Bu da sivilcelerin önlenmesine yardımcı olur. Pamuktan daha yumuşak ve emicidir, uyku sıhhati için kıymetlidir.
Cilt enfeksiyonlarına neden olabilir
Geceleri terliyorsanız, cilt enfeksiyonuna yakalanabilirsiniz. Nemli ve karanlık yerlerde üreyen bakteriler, terde fırsat bulabilir. Kalın giysiler, terleten kumaşlar mikroplar için bulunmaz bir nimet haline gelecektir.
Üremeyi etkiler
Yapılan birtakım araştırmalar, pijama giyen erkeklerin, spermlerinin kalitesinin düşük olduğunu gösteriyor. Dar iç çamaşırı yahut kalın pijamalarla genital bölgenin terleme riski de artıyor. Bu da iltihaplanma ve enfeksiyon manası taşıyor. Sperm kalitesinin yanı sıra doğurganlık da olumsuz etkileniyor.
Doğal beden ısısını bozuyor
Geceleri daha düşük bir sıcaklığa sahip olmak bedeninin güzelleşmesine yardımcı olur. Metabolizmanın hızlanması da buna bağlıdır. Pamuklu pijama dışında ipekli kumaş da tercih edilebilir. İpek iplikler ortasında tutulan ısı ile soğuk kış gecelerinde sıcak kalmak ve izole olmak mümkün olabilir.