Horlama sorunu nedeniyle geceler kâbusa dönmesin! İşte uzmanından horlamayı durduran beş dil egzersizi tavsiyesi
Horlama nasıl tedavi edilir? Uyku sırasında teneffüsün kesilmesine neden olmayan bu tip horlamalar, uyku konumunun değiştirilmesi, daha yüksek yastıkta uyunması, fazla kiloların verilmesi, hafif yiyecekler tüketilmesi, alkol ve sigara kullanımının bırakılması ve burun bandı kullanılması üzere tahliller de önlenebilir.